Крепость 100% - выбираем витамины для ногтей

Неправильное питание, частые стрессовые ситуации на работе и дома, отсутствие полноценного отдыха не лучшим образом сказываются на состоянии ногтей. Они становятся хрупкими и тусклыми, теряют свою эластичность и начинают расслаиваться. Поддержать их здоровье и восстановить красивый внешний вид помогут специальные витаминно-минеральные комплексы, которые можно купить в любой аптеке.

Особенно важно принимать витамины для ногтей в зимнее время – в период сезонного дефицита свежих овощей и фруктов. Современные витаминные препараты имеют сбалансированный состав, способствуют быстрому росту ногтей и делают их более крепкими и гладкими.

Витамины для ногтей выпускаются в форме таблеток, капсул, суспензий и даже в виде лака, который наносится непосредственно на ногтевую пластину. По мнению специалистов из всех перечисленных форм наиболее эффективными считаются капсулы. Благодаря специальной желатиновой оболочке, они усваиваются организмом уже после попадания в желудок.

Принимать витаминные комплексы для ногтей рекомендуется в утренние часы, поскольку в это время происходит настройка организма на работу, и ему очень необходима поддержка. Как правило, витамины и минералы лучше усваиваются вместе с приемом пищи, поэтому не стоит принимать их натощак. При этом их нужно запивать чистой водой, поскольку чай, кофе, молоко и газированные напитки уменьшают полезные свойства препарата и тем самым снижают его эффективность. 

Какие витамины нужны для ногтей?

Выбирая подходящий витаминный препарат, нужно в первую очередь обращать внимание на его состав. Хорошие витаминно-минеральные комплексы в обязательном порядке должны содержать следующие элементы:

• Витамин А (ретинол) – витамин, который придает ногтям блеск, делает их прочными и предупреждает расслаивание;
• Витамин Е (токоферол) – так называемый витамин молодости, помогающий улучшить периферийное кровообращение, влияет на гладкость и эластичность ногтевой пластины;
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – делает ногти крепкими и предупреждает их расслаивание;
• Витамин D – его дефицит приводит к хрупкости и ломкости ногтей;
• Витамины группы В – отвечают за регенерацию клеток, являются строительным материалом для роста эпителия ногтевой пластины.

Конечно, при проблемных ногтях одними витаминными комплексами не обойдешься. Нужно придерживаться сбалансированной диеты, в которой должно быть достаточное количество продуктов, содержащих БЕЛОК и КАЛЬЦИЙ. Это молоко, творог, все кисломолочные продукты, яйца, нежирные сорта мяса и рыбы. Также нужно употреблять зелень, свежие овощи и фрукты.

В качестве наружных средств рекомендуется использовать масло для ногтей и кутикулы купить которое можно в интернет-магазине Континент Красоты™. Его регулярное применение положительно сказывается на состоянии ногтей – масло исключает пересыхание ногтевой пластины, благодаря чему она становится более увлажненной, гладкой и эластичной.